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【米线长肉吗】

发布时间:2019-09-13 20:39:58 编辑:笔名

近年来减肥的人数逐渐增多,各种减肥方法也是层出不穷。我们知道吃进去的很多食物都有可能会变成能量或者脂肪,然后长肉在人的身上。很多人为了减肥就不吃肉更不吃米饭,就每餐吃点水果或面、米线等。但也有人会担心米线也是主食,会不会也长肉,那么到底吃米线会长肉吗?  一、米线会长肉吗米线富含碳水化合物,低脂或无脂,含少量蛋白质。一碗煮或蒸的米线只含150卡热量,无脂肪,可配上有减肥作用的炒蔬菜如包菜、花菜或欧芹等食用。米线含有大米的营养,也算是主食,虽然不会太发胖,但是,米线需要煮的,也是含有热量的,如果用荤汤制作,那热量就高了,喜欢吃要适量,不能吃太多。  二、吃米线注意事项 米线的主要成份是淀粉,其他营养物质的含量非常少,再加上米线在制作的过程中经过长时间的高温处理,营养成分更是损坏严重,所以长期食用米线可能会导致营养不良;另外,我们吃米线的时候温度都很高,可以达到100度,而我们人体耐受的温度在40度左右,长期食用过烫的米线容易导致食道和胃的癌变。 吃米线一定要选择好,不要食用不正规厂家生产的或者路边摊的米线,而且,米线最好不要当做主食长期食用,如果我们经常的吃米线,那么往往就会对身体造成伤害了,我们最好的选择还是适量的吃了,如果我们吃的太多了,那么会对我们的身体健康造成伤害哦。       

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